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NBA／保羅右拳轟朗多引亂鬥逐出場 湖人二連敗
今年夏天轉戰到洛杉磯湖人隊的「小皇帝」詹姆斯（LeBron James），首度披上紫金戰袍在主場球迷面前亮相，雙方打得難分難捨，更在決勝節中出現肢體衝突，最終火箭在「大鬍子」哈登（James Harden）36分帶領下，被驅逐出場的保羅（Chris Paul）也挹注28分、7籃板、10助攻，終場火箭就以124：115力退湖人，也讓湖人吞下開季2連敗。
新球季在詹姆斯加入後，湖人也吸引了眾人目光，湖人公關透露，今天這場比賽他們發出了超過250張媒體證，吸引了來自15個不同國家、地區的記者前來採訪，可見這場比賽受矚目的程度。
火箭主帥丹東尼能預想到此役激烈的程度，也勢必吸引眾多的目光，但他自信子弟兵們已身經百戰，不會因此受到影響，「顯然這場比賽肯定會聲勢浩大，但我覺得我們的球員已經意識到這點，從另方面來說這也可能會帶給他們助力，我覺得我們已經準備充分了。」
而首度在主場球迷面前亮相的詹姆斯賽前則表示，對今晚的比賽感到興奮，「今天充滿著興奮之情，整支球隊和城市也難掩激動，我們很開心能向球迷展現過去一個月的訓練成果，我可以向球迷們保證，今晚的我們和一a片按摩棒、二月時的湖人隊絕對不同。」
這場比賽開賽果然如外界預期的十分膠著，而火箭在哈登首節就攻下9分，次節再得到14分的帶領下，半場打完以66：62暫時領先湖人。易籃後火箭在塔克（PJ Tucker）和伊尼斯（James Ennis III）接連在外線開砲，將領先擴大至雙位數，不過湖人球員展開追趕，3節打完火箭僅取得1分領先。
決勝節兩隊依舊打得緊繃，在終場前4分13秒時，英格倫（Brandon Ingram）似乎不滿哈登的上籃犯規動作，在裁判響哨後先是推了哈登一下，而隊友見狀也立刻將英格倫拉開，不過接下來朗多（Rajon Rondo）和保羅也發生肢體衝突，雙方互相出拳互毆，而原本被架開英格倫見狀也加入戰局，最後3人都被裁判驅逐出場，湖人也以9分差敗下陣來。
哈登攻下全場最高的36分，保羅演出「雙十」表現，卡佩拉（Clint Capela）19分，替補上陣的「甜瓜」安東尼（Carmelo Anthony）則拿下7分、10籃板；吞下2連敗的湖人以詹姆斯24分最佳，麥基（JaVale McGee）16分次之。
Rondo with the left hook, CP3 with the right uppercut ?? pic.twitter.com/Hb11eMJhfo— Brian (@_ValTown_) October 21, 2018
Brandon Ingram initially pushes Harden, CP3 and Rondo exchange words, CP3 pokes Rondo and then the punches are thrown. pic.twitter.com/diyxpcKVHi— Hoop Central (@TheHoopCentral) October 21, 2018
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年輕失智比老年更普遍？活血氣功有助腦部循環
匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
失智症已迅速漫延到年輕人身上！養生專家白雁指出，如果年輕時生活習慣就不佳，容易造成體重過重、活動力下降或肌力不足，都會加速身體功能退化，提高罹病機會。
近年來，台灣有上萬的青壯年，患早發性失智，而且比老年失智衝擊更大。畢竟，正是人生衝刺發展的時候，更是家庭的生產主力，生病了對個人、家庭都是沉重的打擊！
堅持規律運動，幫助腦部血液循環
雖然目前還沒有全面證據顯示失智症能被根治，不過，有效預防是可行的。白雁建議就從建立良好生活習慣做起，注日本自慰av意飲食均衡健康，養成規律的運動習慣。研究發現，每週運動2至3次，就能降低近6成的失智風險。
白雁提到，不適合做劇烈運動的中老年人，可以選擇慢運動，比如氣功，能調理氣血循環，光是簡單的兩腳站立與肩膀同寬，兩腳尖稍稍內扣，形成微微八字，就能幫助全身氣血流通順暢。
底下分享的影片「活血功」小功法，其和緩的步驟，就能幫助血液循環，還能對經絡發揮保護作用！持續練氣功養成慢運動的習慣，身體就會自然達到平衡調節的作用。
白雁分享，她的很多學員因為有多年的慢運動習慣，對身體的調控越來越好；也因為經常接觸人群，維持人際間的互動，建立了自己的社交圈，每個人都覺得自己越活越年輕，不但精神體力比從前好，專注力也更好。
這些自我健康管理，不是等你退休了才去做，應該是從青壯年就養成習慣，一直維持到老年，才不會在退休之後，社交圈縮小，生活失去重心，產生明顯的落差，加速身體機能的退化。
※「活血功」小功法
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失智症年輕化，快來看看哪些症狀是預警
國發會推估，未來台灣失智症人口的成長速度，將是每40分鐘就新增1名患者。預估目前約有1.2萬的年輕型失智症患者。
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腦部退化已漫延到年輕人，因為很多人生活習慣不良，易造成體重過重、活動力下降或是肌力不足，都會加速身體功能退化，提高罹病機率。
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